Обучение/инициация  1 ступени Рэйки

Классическое Таро Р. Уэйта

Телесные практики

К себе можно идти через Ум.
К себе можно идти через Сердце.
К себе можно идти через ... Тело!


И победа и поражение - в духе. Именно в этом значении следует понимать слово о том, чтобы битву вести единым началом духа. Все внешнее ничто, если дух крепнет, если борьба переносится в область духа. Борьба с внешними явлениями подобна борьбе с ветряными мельницами.
Грани Агни Йоги

Глубинные практики дают возможность, не очень вываливаясь из ткани жизни, из наших повседневных забот, тренировать Тело, Душу и Дух прямо в толще жизни.



Глубинные практики – это комплекс современных практик взаимодействия с пространством, который позволяет решить проблемы с болезнями тела, изменить свое отношение к жизни, научиться чувствовать себя через тело и окружающий мир.

Этот метод может быть полезен:
-Тем, кто профессионально работает с телом - массажистам, телесным терапевтам, врачам, как еще один инструмент, а также как средство утоньшения своей работы, превращения ее в искусство и духовную практику.

-Психологам, желающим освоить метод работы с телом.

-Тем, кто хотел бы углубить и разнообразить свои взаимоотношения с близкими.

-Тем, кто хотел бы освоить новую профессию, приносящую, кроме денег, удовольствие, творческую реализацию, развивающую такие качества, как спокойствие, осознанность, навык присоединения, подстройки и глубинного чувствования партнера.

-Всем, кому интересно что-то новое.

Глубинные практики


Телесно- ориентированная терапия -
Практика "Глубинное касание" зарекомендовала себя в восстановлении энергетических и жизненных сил человека.
Ее возможно применять как комплексную практику по оздоровлению и исцелению человека, а именно:
- Физического тела, при этом правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.
- Исцелению и гармонизации психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др.)
- Проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих проблем; трансформация вредных психологических привычек, фобий, страхов, разных форм зависимостей.
- Выстраивание партнерских отношений с собой, людьми и окружающим пространством.
- На более высоких уровня работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.

Занятия в группе, индивидуально



Корпус глубинных практик включает в себя так называемую большую глубинку – глубинное касание, малые глубинки – глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинный звук. Также в 2009 году добавились глубинное дыхание и ступенчатый танец, которые до этого времени не были выделены как самостоятельные дисциплины. Для мастеров также преподаются глубинный жест и речение….
Что такое глубинные практики?

-это система техник, направленных на то, чтобы с одной стороны научиться использовать тело для расширения сознания через приемы телесного внимания, а с другой стороны сама по себе эта техника является очень эффективным средством для поддержания и улучшения кондиций самого тела. То есть глубинные практики можно воспринимать и как средство работы с телом и как способ использовать тело для работы с сознанием. И они устроены таким способом, что отделить одно от другого в процессе конкретных практических действий очень сложно, так как одно вплавлено в другое.

Работа с сознанием с древних времен делалась очень разными способами. И то же самое, работа с телом с древних времен тоже делалась очень разными способами. И очень редко, даже на высших ступенях йоги, индийской или даосской йоги, работа с сознанием и с телом сливались в один процесс. В один технический прием. И вот делается попытка в глубинных практиках слить их воедино.


Очерк глубинных практик
Почему эти практики называются Глубинными? Таким способом делается попытка выразить важнейшую компоненту каждой из этих практик: То, что мы работаем не внешне телом (а это всё – телесные практики), но еще и включаем внутреннее внимание в том или ином виде. И это внутреннее внимание – та глубина, в которую мы погружаемся как в себя, так и в партнера, если работаем с партнером, в этом – главный смысл.

Назвать такие практики «Внимательная практика» – это немножко отвести в другую сторону и будет совсем не понятно о чем идет речь. Хотя, конечно, глубинные практики основаны на различных формах внимания.

Речь идет о глубинном постижении прежде всего самого себя. А это не возможно через фантазии, через мыслеобразы, и идеи о духовном пути, как написано во многих книгах. Важна и действенна только серьезно и подробно разработанная система внимания к себе.

Цель работы с вниманием состоит в том, чтобы создать внутри себя целую систему наблюдателей. Наблюдатель у нас на самом деле не один. Иногда мы себя видим с эмоциональной стороны, и тогда наш наблюдатель находится в астральном теле. Иногда мы себя видим с умственной стороны, и тогда наш наблюдатель находится в ментальном теле. Иногда наш наблюдатель в физическом теле, особенно когда нам врезали по коленке. Ни ума в этот момент нет, ни чувства, один ор: «Ой, больно!» и все. И тогда это – чисто физический наблюдатель.
И мы путаем этих наблюдателей. Особенно когда книжки читаем различные, где изредка про них говорят. Скажем, даже Ошо многие не правильно читают, в тех местах, где он говорит о наблюдении себя. Притом, в большей части дискурсов Ошо не расшифровывает, что значит «наблюдать себя». Он говорит: «Просто наблюдайте». Полагая, что, если вы это будете делать постоянно, то постепенно разберетесь. Если, например, каждый день проводить динамические медитации, а это контрастный метод, вы постепенно на контрасте, наконец, найдете более глубокого наблюдателя, чем те трое или двое «из ларца», которые обычно сразу приходят в первую очередь.

Так вот Глубинные практики постепенно воспитывают наблюдателя очень глубокого, тонкого уровня.

В Глубинном касании этот наблюдатель на уровне Огненного тела. Хотя там работает наблюдатель и ума, и чувства, и физического тела. Но, постепенно, выстраивается огненный наблюдатель, это уже – пятое тело.

В Глубинном звуке начинают постепенно возникать наблюдатели 5, 6 и 7 уровней, то есть, высшие три. Главное предназначение Глубинного звука состоит в том, чтобы вырастить в нас устойчивое, стойкое состояние Предстояния перед Господом. Это возможно только на уровне высших наблюдателей. Скажем, монахи в обычной христианской практике, тоже такую задачу ставят, и в других конфессиях эта задача ставится, но она решается различными способами. В христианстве это решается с помощью так называемой «умной» молитвы. В буддизме более разработанная система, тоже звуковая – мантровая, для возникновения внутреннего наблюдателя. Это – их цель. А по ходу решаются еще многие технические задачи в Глубинном звуке, которые, во-первых, улучшают вибрационную природу нашего тела, как целого, и вибрационную природу каждой клеточки, и каждого органа, и, в конечном счете, даже каждого атома и молекулы, из которых мы состоим на физическом плане. И это передается на более тонкий план.

Глубинная волна. Здесь тоже работает физическое тело. Но наблюдатель здесь очень интересный. Здесь возникает так называемое «пятно» внимания, которое движется за мышечно-костной волной. Если мы просто движемся, как в гимнастике, например, или в брейк-дансе, тут тоже очень похожая волна возникает. Но при этом наблюдаем мы обычно внешние объекты: девочек, мальчиков, которые нами интересуются или кем мы интересуемся. Или в спортивных танцах для достижение спортивного результата мы контролируем окружающее пространство. Тут весь наблюдатель – вовне. Это – умственный наблюдатель, немножко физический, инстинктивный, потому что нужно держать ориентацию в пространстве, равновесие, соотнесение себя с партнером.

А в Глубинной волне возникает внутренний наблюдатель, который появляется вместе с так называемым натягом мышцы, по которой идет волна. И из-за этого тренируется очень тонкий наблюдатель на всех уровнях, в конце концов, если вы действительно практикуете, на всех 7 телах.

Это наблюдатель, которого я называю Сущностным. Дело в том, что наша конструкция Дух, Душа, Тело, если говорить очень примитивно, выглядит примерно так. Тело и Душа разделены – это одна из основных наших проблем, но они внутренне достаточно близко расположены и их можно постепенно соединить. По расстоянию символически они, как Луна и Земля. А Дух – так далеко от них, примерно как Солнце, что многие. Зная, что Дух есть, конкретного соприкосновения с Ним не получают. Вот, пожалуй, такое соотношение.

Что из этого вытекает? Что если мы поместим наблюдателя в свою сущность, то есть в Дух, то он, фактически выйдет из материального тела, его уже здесь не будет. Постепенное сближение всех этих трех объектов в одно – это, фактически, чисто геометрическое, в каком-то символическом смысле, описание процесса Исцеления. Когда все собралось в одном месте – вот тогда – вы исцеленный человек, а до этого вы разбросаны на куски. Волна дает возможность постепенно оказываться, хотя бы, в виде наблюдателя там, где Дух. То есть постигать свой Дух, свое сущностное содержание. Но на первых занятиях это, кстати, почти не возможно, тем не менее, отблески такого состояния проявляются достаточно рано, что приводит к особому самочувствию, которое иначе получить очень сложно.

Наконец, Глубинная гимнастика. Очень простая система работы с собой. Опять включается физическое тело, оно нам нужно во всех этих практиках, прежде всего как система отсчета. Потому, что физическое тело дает ясные впечатления, которые легко наблюдать, легко с ними как-то разбираться, обходиться. Но физическое тело – только базис. В Глубинной Гимнастике возникает еще один тип внимания, некое пятно внимания, которое движется по зонам напряжения в мышцах. Оно более статично, более плавно и оно внутренне более разработано, чем, например, в Глубинной волне. Характер движения мышц другой, медленный, постепенный. Практика очень простая.

Вообще, на самом деле, все Глубинные практики просты. И еще одна из характеристик этих практик состоит в том, что они требуют ежедневного выполнения в течение очень не большого количества времени. Глубинная волна – это от полутора до 3 минут для начинающего.

Глубинный звук – спеть в день три – четыре мантры. Глубинная гимнастика – это сделать комплекс сегодня из 6 – 7 упражнений и завтра еще из 6 – 7. Притом, каждое упражнение длится 30-40 секунд. Самый трудоемкий вариант работы – в Глубинном касании. Ну, соответственно, там и результаты несколько другие. Но, скажем, в том же Глубинном касании, то, что позволено практиковать любому – это выстроенная ходьба. В день требуется от 2 до 5 минут. Позиции – это уже побольше. В день, ну от силы 20-30 минут. Не нужно проделывать все занятие, которое вы проходите, когда вы действуете в зале под руководством инструктора. Главное, что дает экономию времени, это та или иная глубокая форма внимания.

Вот, скажем, Хатха-Йога требует упорных занятий каждый день, не меньше 2 часов в день, а лучше 3 – 4 часа. Многие люди, которые увлекаются ею, делают 15, 20 минут, полчаса. Этого явно не достаточно. В этом методе вы так никуда не продвинетесь. Если взять другие практики, например, суфийское вращение, там нужно кружиться часами, а иногда сутками, чтобы получить мощный результат. Если серьезной задачи не ставите, то нужно в день, ну хотя бы, по 2-3 часа кружиться. Опять, видите, где взять время?

В Глубинном касании, пока вы учитесь, вы работаете полтора, два часа в течение 6 дней. Потом можете практиковать по полчаса, по 10 минут – это уже ваш выбор. Эффективность просто поразительная. И это все связано с тем, что эти практики, фактически, даны Тонким миром нам для того, чтобы человек в новых условиях мог что-то делать с собой толковое. Уже в тонком, очень серьезном, глубинном смысле.

Глубинное касание и другие Глубинные практики реализует еще и дефицит физического контакта друг с другом. Мы очень мало контактируем телесно. Разве что в сексе. И то умудряемся как в анкдоте подумать о том, что пора красить потолок. В древности и даже в средние века и в новое время, примерно до конца 18 века, даже в 19 веке, контакта между телами людей было значительно больше. Был другой образ жизни. В прошлое время таким способом контакта были танцы – народные, буржуазные и дворянские. В каждой среде, это были свои танцы. Но именно это позволяло обниматься, прикасаться, тереться друг о друга. Человеку это надо. В этом есть большая необходимость. Сейчас такую роль выполняют дискотеки. Но туда люди приходят скорее оторваться, чем прикоснуться.

Дело дошло до того, что нам надо заново учиться сидеть, лежать, стоять, ходить и даже бегать правильно.

И, между прочим, то, что перечислено, – это 4 основных состояния, в которых мы пребываем во время жизни. Сейчас мы больше всего сидим, когда работаем, и лежим, когда спим. Стоим реже и еще реже ходим. А уж про бег многие давно забыли. Разве что пробегаем с десяток метров в погоне за маршруткой.

Мы редко деремся. Мы значительно реже поднимаем тяжести. Хотя это бывает. В современной жизни иногда раз в месяц серьезную тяжесть поднимаем. И тут же испытываем серьезные трудности. Достаточно разумные люди ходят на плавание, фитнес, бодибилдинг, бегают трусцой и т.д., пытаясь восполнить недостаток движения. Но все это требует много времени и волевых усилий. И большинство бросают такие попытки. Текучка затягивает. Дела, дела, дела…

Глубинные практики дают возможность, не очень вываливаясь из ткани жизни, из наших повседневных забот, тренировать Тело, Душу и Дух прямо в толще жизни.

Например, мы обычно теряем энергию из-за неправильной осанки. А осанка для потребления и усвоения энергии играет особую роль. Очень многие недооценивают осанку. Если вы неправильно стоите или сидите, а очень многие именно так стоят на остановке или сидят на работе, всё – у вас перерублены энергетические каналы. При этом мы теряем энергию, неоправданно постоянно напряжены те мышцы, которые при правильной осанке расслаблены, и мы начинаем болеть.

Это у женщин, и у мужчин. Просто возникает перелом потока энергии в разных местах. У женщин на уровне таза, у мужчин на уровне солнечного сплетения. И у всех перелом на уровне горла, и у мужчин, и у женщин.

Так вот, Глубинные практики дают правильную осанку и восстанавливают правильное течение энергий внутри тела.

Цивилизация придумала какие-то способы частичного исправления этой проблемы. Но целиком она не решена. Даже гимнасты, легкоатлеты имеют очень специфический вид движения, который в обычной жизни не применим. То есть каждая специфическая форма работы, даже полезная, рождает такой стереотип, который в обычной жизни не применим, даже если он выгоден….

фрагменты лекций, Москва.





Теги -
глубинка, глубинные практики, корпус глубинных практик, глубинный звук, глубинная волна, глубинная походка, глубинное касание, йога Киев, йога Симферополь, практики Ошо, динамическая медитация Ошо, медитации Ошо